无敌健康模式

中经堂专家还指出预防产后腰痛从孕期开始预防腰痛，避免常弯腰或久站久蹲，喂奶时采取正确姿势，生活中注意防护腰部，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，促进经络畅通，改善腰部不适感；平时注意腰部保暖。

  四个穴位 助您过个健康年——中经堂　

 2010年01月25日　　 吴林云　 经络时代

    中经堂苏教授讲解经络知识的时候，提醒大家，春节就要到了，年轻人往往成群结队通宵达旦地吃喝玩乐，容易患上感冒等各种疾病。装扮自己、装扮住宅是免不了的，但千万是别忘了健康。在这里，中经堂专家为您准备了四个穴位，让您过个健康年。中经堂苏老根据大量的对经络、穴位的现代研究、动物实验与临...

  中经堂专家认为冬天是心脏病、三高人群病情高发时段，不容忽视。天冷，经常能看见跺脚的人，虽然老百姓这样是被冻得脚丫子疼，但从中医经络的角度讲，跺脚还别有一番好处。 “手脚冰冷既可用食疗温补，也可通过活动疏通经络、促进血液循环。”中国中医科学院科技合作中心中经堂李教授说，缓慢而有节奏地跺脚，是适合中老年人的锻炼方法。　　

许多人现在都装了暖气、空调，你们是否还记得伴着我们度过冬天的老伙伴—热水袋。中国中医科学院中医药科技合作中心中经堂王教授指出，其实热水袋有很多功能，比如缓解病痛。

热水袋可以有安神催眠的作用

　　热水袋热敷还有镇痛的效果。缓解疼痛。在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛，每次20分钟左右，每天1—2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。

 中经堂专家指出，掌纹是人体生下来就有的。尽管很多人对“掌纹看健康”津津乐道，趋之若鹜，但也有不少人对此心存疑虑，认为其缺乏科学依据，担心和“手相算命”一样被忽悠。接下来中经堂专家和你一起来探讨下掌纹。

中经堂专家提醒大家，各种心脑血管疾病、呼吸道疾病、老年病都会进入多发期，感冒也会更频繁、多发。

阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

中国中医科学院中医药科技合作中信中经堂指出，我国的亚健康问题很严重，已经到了必须解决的地步了。据最新的资料统计，中国“亚健康”人群比例高达80%。根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际。

冬季南方寒湿，北方寒冷，尤其是下雪之后，很多市民都表现出四肢畏寒、腰酸背痛等情况，中经堂经络专家说，这是由于天气寒冷，很多人精气内敛、血液不畅所致的。

中经堂专家介绍，身体的精气大多藏匿在耳根、腰根、臂根等末梢，大家可以通过自我按摩根部的保健方式，加速气血经络的运行，达到冬季养生的目的。

中经堂转接指出，手掌中央存在着有助于增强心脏功能、开发大脑的潜力的重要部位。只要对此进行强烈的刺激，大脑就能得到开发，原来早上懒得起床或白天要打瞌睡的人，头脑就会变得清爽，要达到这个目的，只要强烈地拍击双手手掌就行。

中经堂专家认为，像在每天日常生活中不花一分钱就进行保健，其实很简单，如果我们每天都把走路当作是一项锻炼来对待，它的保养效果绝对会令你喜出望外!

说道喝水，大家都觉得是小事一桩，中经堂经络专家为什么还要这么问呢？

中经堂专家解释道，其实喝水是很重要的，而且很少有人真正有科学喝水的习惯。一天最少要喝一大杯水，因为经络是能量通道，人体里的能量离不开类似电的物质。而水是良好的导电体，所以经络的通畅离不开水的参与。身体缺水时，经络就会产生导电不良的现象，而使气血滞塞，无法将身体所需的能量送达各个器官组织，从而是代谢物无法正常排出，导致气血不畅，生理紊乱，以至体弱、生病。

中经堂经络专家介绍，神阙在肚脐中，就是我们说的肚脐眼。

我们说“神”是心灵的生命力，“阙”是君主在城池的大门，所以神阙又有“命蒂”之称。为什么神阙穴这么重要呢？中经堂教授指出，脐是胎儿从母体吸收营养的土经，所以向内连着人身的真阳，能大部阳气；另外，它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生变化，可以刺激神阙穴来调整全身，达到阴平阳秘，精神乃治的状态。

中经堂教授指出，通过这段文字可以看出，主管生殖生理活动的主要腑脏是肾（先天），起主要辅助作用的脏腑是胃脾（后天），起具体反应作用的胞宫（子宫），起联系及调节脏腑与胞宫的通道功能的是经络中的冲任二脉。

上海中经堂专家介绍，按照身体十二经气血偱行来看，肝经的经气在丑时最旺，就是凌晨1到3点，这时候我们都在睡觉，但是有些人就是睡不着。

工作和生活有压力的人还能理解。有些人什么压力都没有，也睡不着，有些人倒是能睡着，但是经常做噩梦，搞得每天无精打采或者莫名烦躁。这是什么原因引起的呢？

中经堂专家指出，脾经是阴经跟脏腑联系最密切，而当其不通，人的身体会出现下列症状：

外经病：如果不通，身体的大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上会出现发冷、酸、胀、麻、疼痛的不适感。

中经堂专家介绍，因为脾跟血液相关，所以脾虚引起的痛经常有从小腹到腹股沟到大腿内侧的放射性痛或者凉，如果平时按揉脾经的穴位，例如三阴交，阴陵泉就可以预防痛经了。

五官病：从上面经络偱行可以看出，足太阴脾经跟舌、咽部关系密切，所以治疗舌根发强、吃饭后即吐、不自主流口水这些病应该从通脾经着手。